Håndledsbrud: Fysioterapi til Genoptræning og Rehabilitering

Et håndledsbrud er en revne i en af håndledets knogler. Leddet ligger ved mødet mellem underarmens knogler og håndensmå knogler. Synlige symptomer: kraftig svulst, misdannelse og alvorlige smerter, der forværres ved mindste bevægelse.

Fysioterapi

Behandling som kirurgi, trakstion og medicin vælges efter alvorlighed. Fysioterapi er en populær postoperativ mulighed. Terapeuten vælger behandlingsforløb baseret på placering, type og alvorlighed for at genoprette knoglens position gennem øvelser. Fysioterapi er ofte mest effektiv efter kirurgi. Almindelige øvelser: håndleds-fleksion, håndleds-ekstension og supinations-stræk.

Håndleds-fleksion og ekstensor-stræk

• Fleksion: Udstræk det ramt arm, håndflade op, albue stiv. Læg den anden hånd over den ramt og træk håndfladen tilbage, indtil du føler stræk på underarmen. Hold 3–5 sek., slap af 3–5 sek. Gentag 10 gange.
• Ekstensor-stræk: Udstræk armen, håndflade ned, fingre let bøjet, albue stram. Brug den anden hånd til at trække den ramt hånd nedad til stræk i underarm. Hold 3–5 sek., slap af, gentag 10 gange.

Supinations-stræk (pronations-stræk)

• Udstræk den skadede arm fremad som til at give hånd, men hold håndfladen opad (ikke sideværs).
• Roeter hånd langsomt, så håndfladen går fra opad til nedad.
• Hold 3–5 sek., slap af 3–5 sek., gentag 10 gange.