Piriformis-syndrom: Årsager, symptomer og genoptræning

Hvad er piriformis-syndrom?

Piriformis-syndrom er irriteration eller betændelse af n. ischiadicus, hvor den løber gennem piriformis-musklen dybt i sædet. Diagnosen stilles ved klinisk undersøgelse.

Årsager

• Svage abdiktor/adduktor-muskler
• Benlængdeforskelle
• Stramme håndvads-muskler
• Fod-pronation
• Stram piriformis-muskel

Symptomer

• Brændende smerte i hofte/dybt i sædet, kan stråle ned bag låret
• Smerte ved længe sidde, trappegange, dybknæbøjninger, løb nedad i bakke

Behandling

• Hvile, is-pakker
• Strækning af piriformis flere gange dagligt
• Massage, fysioterapi, ultralyd
• Undgå bakker og skrå overflader ved løb; forkort trædkke

Forebyggelse

• Stræk hofte-rotatorer, hofte-bøjere og håndvads-muskler
• Ret biomekaniske fejl med styrke- og strækøvelser

Advarsel

Strækning kan reproducere smertesymptomerne – gå i tempo.