Genoptræning fra spiseforstyrrelser: Forståelse & hjælp

Første skridt: Erkend problemet

Spiseforstyrrelser er hemmelige. Let at nægte. Indrøm problemet over for ven/familie/læge = første skridt til genoptræning.

Andet skridt: Søg lægehjælp

Kroppen kan være skadet (sult/purge). Læge vurderer fysisk tilstand → kan henvise til specialiseret spiseforstyrrelses-klinik (fokus: sund kropsopfattelse & madforhold).

Tredje skridt: Rådgivning/terapi

• Ugentlig/14-dages. Ikke kun om at være tynd – ofte kontrolbehov p.g.a. vold, irrationel tankegang, pres.
• Terapeut hjælper med at identificere rodårsager og arbejde med dem.

Fjerde skridt: Skab støttende miljø

• Involver venner/familie – bry hemmelighed.
• Informér om udløsere (pres, vægt-snak). Bed om hjælp til at undgå dem.
• Bed en person om at holde dig ansvarlig for spisevaner.