Forstå og håndter bulimia nervosa: En guide

Bulimi er, når nogen binge-spiser nogle gange om dagen ved at spise 3.000 til 5.000 kalorier i en sidder og så prøver at få fjernet alt, de har spist, ved at tage et laksativ, opkaste eller træne ivrigt for at brænde de kalorier, de har indtaget. Effekterne af bulimi tager et told på din fysiske og mentale sundhed.

Instruktioner

1. 1. Besøg din læge for at sikre, at din krop fungerer korrekt. Bulimi-patienter oplever bivirkninger såsom hjerteproblemer som uregelmæssigt hjerterytme, forsvagede hjerte-muskler og lavt puls. Du kan også lide af maveuldre, sår i din hals, uregelmæssig eller udeblivende menstruation, forstoppelse eller nyresvigt. Alle disse er bivirkninger af bulimi, og nogle kan være fatale, hvis du ikke får behandling.

2. 2. Søg psykologisk hjælp for at håndtere bivirkningerne af bulimi. Bulimi starter ofte på grund af problemer såsom depressive følelser, dårligt kropsbillede og angst, men alle disse problemer kan blive værre gennem bulimi. En psykolog kan hjælpe dig med at få disse følelser og problemer under kontrol såvel som hjælpe dig med at bestemme udløseren for dit binge og purge. Du vil så vinde det selvværd, du har brug for.

3. 3. Brug bagepulver til at rengøre dine tænder med det samme, efter du opkaster. Hvis bagepulver ikke er tilgængeligt, brug rent vand til at skylde dine tænder. En hoved-bivirkning af bulimi er tandselskade, når mavesyre ødelægger tandhjørnet, hvilket forårsager større problemer på sigt. Bagepulver er ikke en langsigtet problemløser. Hvis du fortsætter med at opkaste, vil dine tænder fortsætte med at forsvindes.

4. 4. Konsulter en kostvejleder for at hjælpe dig med at komme på sporet og hjælpe dig med at håndtere bivirkningerne af bulimi. En kostvejleder kan hjælpe dig med at få en sund måltidsplan samlet.