Sådan taler du din læge om overspisning

Overspisning kan være et svært emne at tale med din læge om. Men det er essentielt at tage det op, hvis du ønsker at få hjælp til sådan en spiseforstyrrelse. Her er nogle tips til at starte en samtale med din læge:

1. Vær forberedt:

- Før din aftale skal du bruge lidt tid på at skrive ned dine tanker, bekymringer og symptomer relateret til overspisning. Dette vil hjælpe dig med at huske alt, hvad du vil dele med din læge.

- Sørg også for at medbringe relevante lægejournaler eller laboratorieresultater til din aftale.

2. Vær ærlig og åben:

- Når du taler med din læge, er ærlighed vigtig. Forsøg ikke at bagatellisere eller skjule alvoren af ​​din overspisning.

- Vær åben omkring dine følelser, tanker og adfærd i forbindelse med overspisning. Jo mere information din læge har, jo bedre vil de forstå din tilstand og anbefale passende behandling.

3. Brug specifikt sprog:

- Hvis du kan, så brug specifikke ord til at beskrive din overspisning.

- Overspisning går ud på at spise store mængder mad på kort tid, ofte indtil du føler dig utilpas mæt. Overspisning kan være ledsaget af en følelse af tab af kontrol og/eller skam og skyld.

4. Vær tålmodig:

- Husk, at overspisning er en almindelig tilstand, og din læge er der for at støtte og behandle det.

- Vær tålmodig og forstående, mens din læge stiller spørgsmål og kommer med anbefalinger.