Anti-inflammatorisk kost til psoriasis: Fødevarer at fremme og undgå

Inkluder: Frugt og grøntsager (bær, bladgrøntsager, citrus, gurkemeje, ingefær), fuldkorn, magre proteiner (fisk, fjærkræ, bønner), sunde fedter (olivenolie, avocado, nødder, frø) og probiotika (yoghurt, kefir, fermenterede fødevarer).

Undgå eller begræns: Behandlede fødevarer, tilsat sukker, rødt kød, mejeri (hvis udløser), gluten (hvis følsom), og alkohol. Individuelle udløsere varierer; en elimineringskost guidet af en kostvejleder kan identificere personlige overfølsomheder.