Fødevarer der forværrer hämoroider (bøffer): Hvad man skal undgå

Almindelige udløsere

• Krydrede fødevarer: Irriterer fordøjelsestrakt.
• Proceserede fødevarer: Højt fedt, lavt fiber → forstoppelse.
• Rødt kød: Svært at fordøje; fremmer pressen.
• Mejeriprodukter: Kan forårsage forstoppelse hos nogle.
• Alkohol: Dehydrerer; hærder afføring.
• Koffein: Lignende dehydrerende effekt.
• Højt-fedt fødevarer: Forsinker fordøjelse; øger pressen.

Individuel variation

Reaktioner varierer. Før et fødevaredagbog for at identificere personlige udløsere.

Koststrategier

• Øg løseligt fiber (havregryn, psyllium, frugt, grøntsager).
• Drik 2–3 L vand dagligt.
• Overvej fiber-supplement hvis nødvendigt.

Professionel vejledning

Konsulter en læge eller klinisk diætist for en personlig plan, især hvis symptomer vedvarer.