Psykoterapi ved overspisning: Forståelse & behandling

Hvorfor psykoterapi virker ved overspisning

Psykoterapi kan være en utrolig effektiv måde at behandle kompulsivt overspisning på, da årsagerne til de fleste spiseforstyrrelser er emotionelle eller psykologiske af natur. Taleserapier som psykoterapi kan afdække de overbevisninger og holdninger, der forårsager spiseforstyrrelser, og hjælpe patienten med at udvikle sunde holdninger til mad, interpersonelle relationer og opfattelser om deres kroppe.

Udstyr du har brug for

• Psykoterapeut, foretrækket en psykiater eller en godkendt klinisk psykolog

5 trin til at finde og gennemføre psykoterapi

1. Find den rette psykiske sundhedsfaglig, såsom en psykiater eller en godkendt klinisk psykolog, til at planlægge psykoterapisessioner om din kompulsive overspisningsadfærd. Vær opmærksom på individer, der blot kalder sig selv terapeuter eller psykoterapeuter, og måske ikke understøtter licensering og certificeringer i den stat, du bor i. Få en henvisning fra din praktiserende læge, så du kan finde den mest kvalificerede person til at hjælpe dig.
2. Interview psykiske sundhedsfaglige på samme måde, som du ville interview potentielle jobansøgere, før du accepterer at påbegynde psykoterapisessioner. Still vigtige spørgsmål om deres uddannelse, erfaring, licens og om de specialiserer sig i at hjælpe individer med spiseforstyrrelser. Bekymr dig ikke om at forærre dem, da de er trænet i at forvente sådanne spørgsmål fra patienter.
3. Brug de første par psykoterapisessioner til at etablere et rapport med din terapeut, og til at engagere dig i behandlingsforløbet. Normalt vil terapeuten bruge de første par møder til at få et generelt indblik i de interpersonelle relationer i dit liv, og hvordan de kan påvirke din adfærd. Den efterfølgende behandling vil normalt blive skitseret på det tidspunkt, med klare og aftalte mål, fastsat af både dig og terapeuten.
4. Overvej muligheden for at bruge receptpligtig medicin, såsom appetitdæmpere eller antidepressiva, til at komplementere din psykoterapi. Frontlinje-behandlingen for spiseforstyrrelser involverer typisk psykoterapi eller adfærdsterapi, kombineret med antidepressiva for at behandle den depression, der kan forværre de kompulsive overspisningsadfærd.
5. Find en støttegruppe for folk med spiseforstyrrelser, specifikt kompulsive overædere, og deltag regelmæssigt. Støttegrupper kan være en fremragende mulighed for individer, der ikke har råd til lange og potentielt dyre psykoterapisessioner.

Psykoterapi (især KAT) er guldstandard for behandling af spiseforstyrrelser. Støttegrupper er et værdifuldt supplement – ikke en erstatning.