Food Addicts Anonymous (FAA): Find støtte & genopretning

Fællesskab for genopretning

Food Addicts Anonymous er en støtteorganisation oprettet i 1987 for at hjælpe folk med at håndtere usunde spisevaner. Tusinder af mennesker har deltaget i Food Addicts-møder landevidt i et forsøg på at håndtere overspisning og vægttilvækst. Du kan tilslutte dig et Food Addicts Anonymous-møde i dit område og engagere dig i deres 12-trins-program.

7 trin til at bruge FAA aktivt

1. Læs igennem de 12 trin, der er involveret i at tilslutte sig Food Addicts Anonymous. Disse 12 trin starter med realisering af dine overspisningsproblemer og ender med et engagement i at hjælpe andre med at finde en vej gennem deres selvbillede-problemer.
2. Gennemgå litteraturen, der fremmes af Food Addicts Anonymous, for at lette din vej gennem de 12 trin. FAA anbefaler forskellige kogebøger og håndbøger om at følge deres kost samt at håndtere overspisningsproblemer.
3. Følg Food Addicts-kosten bogstaveligt for at se resultater, efter du er tilsluttet gruppen. Kosten dikterer forbruget af proteiner, frugter og fiber 4 gange gennem dagen for at opmuntre effektiv metabolisme.
4. Styrk gode spisevaner i dit hjem og kontor ved at fjerne usunde fødevarer, efter du er tilsluttet Food Addicts Anonymous. Du behøver ikke at afsløre dit medlemskab i organisationen, men det er simpelt at opmuntre til bedre kost hos venner og kollegaer gennem næringssige fødevarer.
5. Fortæl venner og familiemedlemmer med spiseproblemer om hemmeligheden bag din fremgang, mens du fuldfører de 12 trin. Flere trin involverer at bede om tilgivelse fra folk, du har såret. Disse samtaler giver dig mulighed for at tale til folk om Food Addicts Anonymous' fortræffeligheder.
6. Søg efter Food Addicts-møder i andre byer, hvis du er på ferie eller forretningsrejse. Du skal opretholde dit engagement i de 12 trin og afhold fra usunde fødevarer uanset, hvor du er. Din gruppelleder vil have adgang til en liste over møder for Food Addicts-medlemmer overalt du går.
7. Adgang Food Addicts Anonymous online, hvis der ikke er en gruppe startet i dit område (se ressourcer nedenfor). Food Addicts Loop lader dig tale med medmedlemmer og gruppellegere online eller via telekonference for at hjælpe dig med at håndtere dine spiseproblemer.

12-trins-programmer (FAA, OA) tilbyder fællesskab, struktur og ansvarlighed. De er gratis, tilgængelige og kan kombineres med professionel behandling. Online-møder gør dem tilgængelige overalt.