Hvad er kortsigtede virkninger af ikke at spise nok?

Kortsigtede virkninger af ikke at spise nok (underspisning eller underernæring) kan omfatte:

- Lavt energiniveau og træthed

- Koncentrationsbesvær og nedsat kognitiv funktion

- Irritabilitet og humørsvingninger

- Hovedpine

- Svimmelhed og svimmelhed

- Forstoppelse

- Mavesmerter, kvalme og opkastninger

- Tør hud, hår og negle

- Muskelsvaghed og kramper

- Nedsat puls og lavt blodtryk

- Nedsat immunforsvar gør en mere modtagelig for infektioner

- Menstruationsuregelmæssigheder hos kvinder

- Nedsat fertilitet hos både mænd og kvinder

- Søvnforstyrrelser

- Føler sig kold hele tiden på grund af nedsat stofskifte

- Reduceret tolerance over for fysisk og psykisk stress