Virkninger af Over Eating

Portion kontrol er det ultimative mål , som både ernæringseksperter og diætister forsøge at gravere ind i folks hukommelse banker på en dag-til- dag basis. Der er nogle, som allerede bor denne livsstil , og der er andre, der er i øjeblikket på vej i denne retning. Selv om det kan være en skræmmende opgave , fordelene ved at undgå de skadelige virkninger fra overspisning langt opvejer risiciene. Betydning

skyrocketing satser af fedme med , er det ikke underligt , at virkningerne af overspisning spille en væsentlig rolle. Folk spiser, og bliver serveret større portioner , og de er ofre for de all-you- can-eat pasta nætter alt for mange gange. Dette, sammen med buffeter og super- dimensionering, har nået epidemiske proportioner , der bliver set i alle aldersgrupper , herunder unge.
Funktioner

Nogle af funktionerne i overspisning omfatter overdreven vægtstigning, dårlig montering tøj , hjerte-kar- problemer , hovedpine, kræft , diabetes, social ulighed og latterliggørelse på offentlige steder. Offentlig latterliggørelse er mere udbredt på restauranter , hvor større mennesker kan spise meget store portioner. Omkringstående vil ofte komme med kommentarer på ryggen om masse mængder af mad, de spiser .
Identifikation

Overspisning kan have en stor effekt på sindet , fører til følelser af skyld og social tilbagetrækning . Når en person, der spiser godt og udøver regelmæssigt går til en fest, hvor de spise for meget , de nogle gange føler ekstrem skyldfølelse. De kan blive meget deprimeret og ender undgå sociale funktioner i fremtiden. Hvis dette mønster fortsætter, kan det i sidste ende føre til en faktisk spiseforstyrrelse.

Effekter

En af de umiddelbare virkninger af overspisning er oppustethed. Det er ofte set på familiens middagsborde på helligdage, når folk arbejder sig ind i en fødevare koma fra masse mængder af kartofler , sovs , stopning, kalkun og pumpkin pie . En anden effekt af overspisning , der normalt ses dagen efter er den mad tømmermænd . De vigtigste komponenter i denne er gas , mavebesvær , humørsvingninger, diarré og brændende øjne . Alle disse effekter kan føre til irritabilitet.

Overvejelser
p Der er nogle vigtige faktorer at tage i betragtning, om virkningerne af overspisning. Først og fremmest kan overspisning blive dyrt . Skære ned på overspisning kan spare masser af penge over tid.

Overspisning kan også have en direkte indvirkning på en familie. Fordi fedme kan ved forårsaget af overspisning, kan det i sidste ende føre til hjerteanfald eller andre invaliderende sygdomme. Dette bør især tages i betragtning, når der er børn involveret .

Desuden er der nu tale om folk bliver beskattet på fly , hvis de vejer et bestemt beløb. Dette er allerede tilfældet i Canada , men amerikanske luftfartsselskaber har endnu ikke gennemført denne skat.
Ekspert Insight
p Hvis overspisning er et problem, kan sund substitution hjælpe modvirke skadelige virkninger . For at gøre dette , erstatte næringsrige fødevarer til næringsfattige fødevarer. Det er bedre at spise for meget fødevarer, der er højt indhold af vitaminer , mineraler og fibre end fødevarer, der har noget godt at tilbyde på alle.
Hoteltilbud