Naturlig lindring af Restless Legs Syndrome (RLS): Urteremidier

Restless Leg Syndrome, eller RLS, påvirker op til 12 millioner amerikanere. National Institutes of Health definerer RLS som "en neurologisk forstyrrelse karakteriseret af ubehagelige sansationer i benene og en ukontrollerbar lyst til at bevæge sig, når man hviler, i et forsøg på at lindre disse følelser." Mens der findes urterbehandlinger, er det vigtigt at erkende, at holistiske metoder søger at eliminere sygdommens årsag, snarere end kun symptomerne. De urter, der beskrives her, er effektive til behandling af stress, som er en underliggende årsag til RLS.

Urter til RLS

Valerianrod

Valerianrod er et urterberuhigende middel. Det er hypotensivt og hjælper med at reducere hyperaktivitet. Det er også effektivt til insomnia og søvnforstyrrelser. Valerianrod bruges generelt til at behandle stress, angst og nervøsitet. På grund af sin beroligende virkning bør det ikke tages med alkohol. Udover dets sedative virkning er der ingen andre kendte bivirkninger. Valerianrod kan tages i kapsel- eller tinktform. Brug moderat, da det har en stærk smag.

Kava Kava

Kava kava er en polynesisk urt, der primært bruges til at bekæmpe stress og behandle insomnia. Det er et afslappende middel, der lindrer nervøsitet og angst. Det er også et mildt smertestillende. Selvom kava kava er et urteremedi, har det kraftfulde effekter og bør ikke tages med alkohol eller i kombination med foreskrevne antidepressiva. Kava kava er ofte inkluderet i urtete, men er også tilgængelig i kapsler eller tinktform.

Panax Ginseng

Panax ginseng betragtes som en helkropstonic. Ifølge Clayton College of Natural Health "øger det modstandskraften mod stress ved at påvirke adrenal-hypofyse-aksen." Selvom det betragtes som et stimulans, er panax ginseng "en adaptogen eller en hjælp til at hjælpe kroppen med at tilpasse sig stress." Det har også været brugt til at behandle højt blodtryk og højt kolesterol. Ginseng-tabletter og kapsler findes i de fleste naturkostbutikker.

Ginkgo Biloba

Ginkgo er kendt som hukommelsesurten. Det øger blodgennemstrømningen til hjernen og styrker cellemembraner. Det er også et antioxidans, der bekæmper fri radikal skade i kroppen. Ginkgo er nyttig til behandling af RLS, da det fremmer nervetransmission og toner blodårerne i hele kroppen. Det betragtes som et naturligt antidepressivum og hjælper med at lindre spændinger og angst. Det er bredt brugt i konventionel medicin i hele Europa og har ingen kendte bivirkninger. Ginkgo tages mest almindeligt i kapselform, men er også tilgængelig som tinkt.

Forbehold

Før du påbegynder disse eller nogen urterbehandlinger, tjek med en sundhedsfaglig. Ophør ikke eller ændr nogen foreskrevne mediciner uden at konsultere den foreskrivende læge.

Selvom smerten og ubehaget ved RLS kan være forlamende, bør fokus for enhver behandlingsplan være at håndtere stress og eliminere angst, som kan forværre symptomerne.