Hvor meget skal en 14-årig dreng benpresse?

Der er mange faktorer, der kan påvirke, hvor meget nogen kan benpres. Inklusive en persons alder, vægt og højde i bestemmelsen af ​​den vægt, de kan løfte for at undgå potentiel skade. Som sådan er det svært at give en nøjagtig vægt, som en 14-årig dreng kan benpresse. Det vil være tilrådeligt for en 14-årig dreng at starte meget let og gradvist øge vægten, efterhånden som de bliver stærkere over tid.