Ayurveda for Restless -Leg Syndrome

Ayurveda er en indisk holistisk system af medicin , som giver kostvejledning for at bevare sundhed og helbredelse sygdom. I ayurvedisk medicin , er sygdomstilstande anses for at være forårsaget af en ubalance af en eller flere doshas . Da doshas er hovedsagelig energier , genoprette balancen er det vigtigste fokus .
Doshas

ayurveda en person ses som en kombination af fem elementer også til stede i naturen . Disse er plads , luft, ild, vand og jord. . " Dosha " Disse elementer kombineres i enkelte til at danne, hvad der er kendt som

Typer af Doshas

Der er tre doshas : vata , pitta og kapha . Ifølge ayurvedisk tradition , er sygdommen udløses, når der er en ubalance i doshas . I tilfælde af uro i benene ubalancen er i Value Added Tax Act dosha .
Vata - pacificere kost

Da vata dosha vedrører luft element , for Restless Leg Syndrome
dets egenskaber omfatte tørhed og kølighed , ruhed , lethed og konstant bevægelse . En vata - pacificere kost vil hjælpe rastløse ben symptomer. Fødevarer, der betragtes vata - pacyifying omfatter stegte grønsager , purerede supper, kogt frugt, varm ris og hvede buddinger, møtrik mælk og varm mælk .

Fødevarer for at undgå

fødevarer, der forværrer vata dosha bør undgås. Dette omfatter tørre og kolde fødevarer såsom tørre korn, kold mælk , rå grøntsager og is. Nightshades såsom tomater , aubergine, hvide kartofler og røde og grønne peberfrugt , samt krydret peber såsom chili og paprika bør også undgås .

Livsstilsændringer i Balance Vata

visse livsstilsændringer kan også hjælpe visse symptomer på uro i benene , såsom ukontrollable bevægelser og rystelser. Fastholdelse af en regelmæssig rutine er afgørende. Dette omfatter spise måltider med jævne mellemrum og etablere regelmæssig søvn rutiner. Spise i en fredelig atmosfære. Også , gå og meditere i mindst 30 minutter om dagen til at frigive nervøs energi .
Hoteltilbud