Sådan får iskias smertelindring

Iskias forårsager smerte at udstråle langs iskiasnerven , der løber fra rygmarven til hoften og ned på bagsiden af ​​hvert ben. Rygsmerter , der skyder ned det ene ben til bag knæet er et almindeligt symptom på iskias . Almindelige årsager til iskias kan omfatte en bristet skive , bækken skade eller brud, tumorer , gigt, dårlige arbejdsstillinger , manglende motion og fedme. Selvom iskias er ofte smertefulde , er det ikke altid permanent . Faktisk omkring 80 til 90 procent af mennesker med iskias og ryg spasmer reagere inden for seks uger til smertestillende medicin og hvile, ifølge Johns Hopkins hvidbøger : Rygsmerter og Osteoporose rapport . Heldigvis er der mange måder at få nødhjælp fra iskias uden behov for kirurgi. Varme og Ice

skiftevis varmt komprimerer og isposer til det inficerede område med til at stimulere cirkulation , mindske hævelse og lindre smerter. Den ispose skal bruges til 2 til 7 dage i den indledende fase , når smerten er intens , ifølge Spine- Health. Hot komprimerer bør anvendes 3 til 7 dage efter starten af den smerte eller efter skarp smerte er formindsket . Elektriske varmepuder er også nyttige , så længe det ikke er for varmt og ikke skade huden . Aldrig sove med en varmepude på ryggen , da det kan forårsage forbrænding . Elektriske varmepuder er tilgængelige på ethvert apotek .

Receptpligtig medicin

Når over-the -counter medicin , såsom ibuprofen , aspirin eller acetaminophen, ikke lindre smerten , kan læger ordinere anti- inflammatoriske medicin og et muskelafslappende middel . Mayo Clinic forklarer, at tricykliske antidepressiva og antikonvulsiva kan minimere kronisk iskias smerter ved at øge produktionen af endorfiner , kroppens naturlige smertestillende . Denne medicin fungerer godt, fordi det giver mulighed for hævelse omkring nerveroden en chance for at stilne af.
Slankekure

Ifølge bogen " Healthy Living " af Linda rektor Side , Ph.D , er det vigtigt at vedtage en mineral rig kost, der indeholder calcium og magnesium, såsom grønne grøntsager , skaldyr, tofu , fuldkorn, nødder og frø. For at opretholde både ryggen og generelle sundhed , bør du undgå salt , sukker, animalsk fedt , alkohol, kaffe og te.
Injektioner

Læger sommetider ordinere epidural steroid injektioner at behandle iskias og lændesmerter. Injektionerne indeholder normalt et bedøvelsesmiddel til smertelindring og et kortikosteroid at reducere inflammation omkring irriterede nerver. Relieffet er kun midlertidigt for de fleste patienter .
Fysioterapi og Motion

Fysioterapi indebærer uddannede fagfolk ved hjælp af forskellige former for behandling og teknikker, inklusive varme , ultralyd, massage , strækøvelser og øvelser til korrekte arbejdsstillinger og styrke abs. Den svagere dine mavemuskler vil de mere sandsynlige rygproblemer opstår. Yoga øvelser kan forbedre kropsholdning ved at styrke de muskler, der støtter rygsøjlen . Strækker hjælpe med at frigøre spændinger i musklerne , der er for stramme. Læger kan bestille fysisk terapi for patienter efter en undersøgelse .
Hoteltilbud