Sådan Fyld Hjemmelavet Heat Wraps
Heat ansøgning er et effektivt modalitet til at reducere smerter. Varme øger blodgennemstrømningen , der afslapper musklerne og nedsætter ømhed og stress. Et udvalg af varme pakninger er tilgængelige på markedet, herunder elektriske varmepuder, varmt vandflasker og microwavable varme pakninger . Som et alternativ til en butik -købte varme pack, kan du lave din egen derhjemme. Ting du skal hoteltilbud langt rør sok2 pounds hvide ris myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Stræk åbningen af et langt rør sok så bredt som muligt .
2
Skær et lille hul i hjørnet af posen med ris og hæld det i sokken.
3
Bind enden af sokken og sted det i mikrobølgeovn på høj i 30 sekunder. Tilføj 15 sekunders interval efter behov, indtil strømpen er varmt.
4
Lå en vaskeklud på det område, hvor varmen vil blive anvendt. Læg sok over vaskeklud og lad det sidde i 15 til 20 minutter . Hvis det føles for varmt , skal du placere et ekstra lag af håndklæde mellem sok og din hud.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at dekorere en Massage
- Similasan Høfeber Relief
- Sådan Set Up en arbejdsstation , der er ergonomisk korrekt
- Årsager og konsekvenser af Hjemløshed
- Hvad er en fnat Udslæt
- Sådan Catch Helicobacter
- Hvad er nogle ressourcer for Udvikling af Nursing Theory
- Hvordan skal man behandle med en forælder er død
- Black Bone Eye Disease
- Sådan Fortæl Hvis din menstruation er Coming