Hvad forårsager osteoporose? Og hvorfor?
Der er mange faktorer, der kan bidrage til osteoporose, herunder:
* Alder :Når folk bliver ældre, mister deres knogler naturligt masse.
* Sex :Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose end mænd.
* Overgangsalderen :Østrogen, et hormon, der produceres af æggestokkene, hjælper med at beskytte knoglerne. Når kvinder går gennem overgangsalderen, falder deres østrogenniveauer, hvilket kan føre til knogletab.
* Visse medicinske tilstande :Nogle medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtelsygdom, Cushings syndrom og diabetes, kan føre til osteoporose.
* Medikamenter :Nogle medikamenter, såsom kortikosteroider, kan forårsage knogletab.
* Livsstilsfaktorer :Rygning, indtagelse af alkohol og ikke at få nok calcium og D-vitamin kan alle bidrage til knogleskørhed.
Hvorfor er osteoporose en bekymring?
Osteoporose kan få knoglerne til at blive så svage, at de kan knække fra et mindre fald eller endda fra kroppens vægt. Hoftebrud, håndledsbrud og rygmarvsbrud er de mest almindelige typer af frakturer, der opstår hos mennesker med osteoporose.
Frakturer kan være meget smertefulde og kan føre til handicap og tab af selvstændighed. De kan også øge risikoen for død.
Hvordan kan jeg forebygge osteoporose?
Der er mange ting, du kan gøre for at forhindre osteoporose, herunder:
* Få regelmæssig motion :Motion kan hjælpe med at opbygge stærke knogler.
* Spis en sund kost :En kost rig på calcium og D-vitamin er afgørende for knoglesundheden.
* Oprethold en sund vægt :Overvægt eller fedme kan øge risikoen for osteoporose.
* Hold op med at ryge :Rygning kan beskadige knogler.
* Begræns alkoholindtaget :At drikke for meget alkohol kan forstyrre calciumabsorptionen.
* Få regelmæssige knogletæthedstests :Knogletæthedstest kan hjælpe med at identificere osteoporose, før det forårsager brud.
Hvis du er i risiko for osteoporose, kan din læge anbefale medicin for at forhindre knogletab.
osteoporose