Forståelse af osteoporose: Årsager, risikofaktorer og forebyggelse

Osteoporose får knogler til at miste tæthed og blive brødlige. Det er den mest almindelige knoglesygdom i USA, der rammer ca. 10 millioner mennesker.

Bidragende faktorer

• Alder: Knogler mister naturligt masse over tid.
• Køn: Kvinder har højere risiko end mænd.
• Klimakteriet: Østrogen-fald accelererer knogletab.
• Medicinske tilstande: Skjoldbruskkirtel-sygdom, Cushings syndrom, diabetes.
• Medicin: Kortikosteroider og andre kan forårsage knogletab.
• Livsstil: Rygning, alkohol, utilstrækkelig calcium og D-vitamin indtag.

Hvorfor det er en bekymring

Sveknede knogler knækker af mindre fald eller endda kropsvægt. Hofte-, håndleds- og ryghvirvel-skader er mest almindelige. Skader forårsager smerte, funktionsnedsættelse, tab af selvstændighed og øget dødelighedsrisiko.

Forebyggelsesstrategier

• Regelmæssig motion: Bygger og opretholder stærke knogler.
• Sund kost: Rig på calcium og D-vitamin.
• Oprethold sund vægt: Både undervægt og overvægt/ fedme øger risiko.
• Slut med at ryge: Skader knogelvev.
• Begræns alkohol: Overdrevet forstyrrer calcium-optagelse.
• Regelmæssige knogletætheds-målinger: Identificer osteoporose før skader opstår.

Hvis du er i risikogruppen, kan din læge anbefale medicin for at forhindre knogletab.