Ergoterapi og Bone Health

Holde dine knogler sunde er især vigtigt, hvis du er en kvinde, der er postmenopausale . Folk i alle aldre , især dem, der er ældre , ønsker at forebygge eller behandle osteoporose , en knoglesygdom , der gør dig mere modtagelig for knoglebrud. Ergoterapi kan hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning , balance og mobilitet for at undgå knoglebrud og bevare sundhed . Ergoterapi

ergoterapi hjælper mennesker deltager i daglige aktiviteter og vedligeholde uafhængig mobilitet. Ergoterapeuter anbefale et kursus af terapeutisk øvelse for deres patienters trivsel og sundhed , der har fysiske begrænsninger eller er i risiko for en sådan . Ergoterapeuter skal analysere en bestemt klient situation , uddanne , træne , støtte og anbefale ideer, koncepter og udstyr til hver enkelt kunde . Undersøgelsens resultater i spørgsmålet om Journal of Gerontologi i januar 2001 viser, at ergoterapi hjælper til at holde seniorer ved godt helbred og reducerer sundhedspleje og plejehjem omkostninger.
Bone Growth

Knogler er stiv bindevæv , som støtter og beskytter de forskellige organer i kroppen. Bones er i live og fortsætte med at vokse i hele dit liv i en proces kaldet remodeling. Når remodeling finder sted, er gammel knogle fjernes og genopfyldes med friske ben . Bone bygning finder sted, når mere knogle er genopfyldes end fjernet. Knoglemasse bevares , når knogle, der er dannet svarende til knogle, der fjernes. Knogletab opstår, når der er mere knogle , der er fjernet end udskiftet.
Bone Sundhed

aktiviteter, der fremmer knogle sundhed bør begynde fra barndommen og fortsætter i en levetid. Besøg din læge mindst en gang om året for at drøfte din knogle sundhed . Læger kan anbefale tests såsom en knogletæthed scanning , hvis du er i risiko for knogletab. Postmenopausale kvinde er i størst risiko for knogletab , især hvis de har en lille ramme , på grund af tabet af østrogen, som hjælper med at bevare knogletæthed. Du kan begrænse knogletab ved at undgå usunde vaner , såsom rygning og overspisning. Spis en velafbalanceret kost rig på kalk og D-vitamin Kast dig ud i regelmæssig motion , der omfatter vægtbærende øvelser, såsom at hoppe reb , jogging, vægtløftning og andre aktiviteter , der gør dine muskler arbejde mod tyngdekraften. Optimalt bør du motion mindst en time tre gange om ugen .
Osteoporose

Osteoporose opstår, når der er mere knogle , der er fjernet , end udskiftes over en lang periode. Det er en sygdom, hvor knoglerne er mere tilbøjelige til at brække på grund af tab af knoglemasse. Dette er en alvorlig sygdom, hvis den ikke forhindres eller venstre ubehandlet kan føre til knoglebrud , der sker let , nogle gange spontant. Disse frakturer forekommer typisk i hoften, rygsøjlen og håndled . Hoftebrud næsten altid kræve hospitalsindlæggelse og kirurgi . De kan begrænse din evne til at gå og kan føre til langvarig eller varig invaliditet eller død. Spinal frakturer få alvorlige konsekvenser samt, herunder alvorlige rygsmerter og deformitet .
Behandling

En ergoterapeut kan arbejde med dig baseret på dine nuværende begrænsninger , dagligdags aktiviteter , livsstil og hjemlige omgivelser for at opretholde , tilpasse og forbedre din livskvalitet. En ergoterapeut lærer dig om øvelser, der fremmer korrekt krop mekanik og kropsholdning samt løft og bøjning teknikker til at bevare knogle sundhed . Terapeuten kan også anbefale nyttige værktøjer, såsom reachers , indlæg og sok hjælpemidler , for at opretholde uafhængighed i hjemmet. Disse sundhedspersoner også uddanne patienter om forebyggelse af fald , hjem sikkerhed og ernæring.
Hoteltilbud