Træk jeg i min muskel eller tog jeg den fuldstændigt?

Det kan være svært at kende forskel på at trække i en muskel og at rive den helt i stykker. Nogle symptomer på en trukket muskel omfatter:

* Smerte

* Blå mærker

* Hævelse

* Besvær med at flytte det berørte område

Muskelrivninger kan forårsage lignende symptomer, men de kan også være ledsaget af:

* En knaldende eller knaldende lyd

* Svaghed

* Tab af mobilitet

* Synlig deformitet

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, er det vigtigt at se en læge for at få en korrekt diagnose og behandlingsplan.

Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at komme dig efter en trukket muskel:

* Hvil det berørte område.

* Påfør is på området i 20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

* Komprimer området med en elastisk bandage for at hjælpe med at reducere hævelse.

* Hæv det berørte område over dit hjerte for at hjælpe med at reducere hævelse.

* Tag smertestillende håndkøbsmidler for at hjælpe med at reducere smerte og betændelse.

For fuldstændig tårebehandling vil afhænge af rivens sværhedsgrad. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation.