Bedste ergonomiske stole til hoftesmerte-lindring | [År]

Ergonomi er en ingeniørvidenskab, der interesserer sig for mennesker og det arbejde, de udfører, og hvordan opgaver, udstyr og miljø kan gavne personen og ikke resultere i smerter og skader, der ofte opstår på arbejdspladsen. Hvis din kontorstol, eller en enhver stol, du sidder i i en lang periode, ikke er designet til at imødekomme dig og dine specifikke behov, kan resultatet være hoftesmerter.

Konturerede sæder

I 1970'erne begyndte designere at skabe stole, herunder toiletsæder, der var konturerede, fordi det skulle være mere bekvemt. Før 1970'erne var stole, sæder, endda bil-sæder, flade og ikke-konturerede. Det er siden opdaget, at når konturen fjernes fra en sad, ophører hoftesmerterne også, fordi konturen er stimulansen for smerterne.

Resultat

Konturen af sæder, som skal være form-tilpassede, er ofte buet langt mere end den naturlige kurve af det menneskelige legeme. Resultatet er, at trykket fra din egen krop, når du sidder, forårsager indtrængen af sener, nerver, knogler, brusk og hud. Konturerede sæder resulterer også i rotation af de øvre ben. Når du sidder på en kontureret sad i længere perioder, bliver din kropps naturlige alignment forvrængt, hvilket fører til hoftesmerter.

Ekspert-indsigt

USA's Arbejdsministerium anbefaler, at din stol giver support til dine sidste, arme, ryg og ben, samtidig med at den reducerer kontakt-stress, kræfter udøvelse og forvrængede holdninger. Stolen skal give dig evnen til at sidde i forskellige positioner, mens den giver nødvendig support for dig i disse forskellige positioner.

Rygstøtte

Når du vælger din ergonomiske stol, overvej rygstøtten, armstøtten, sædet og basen. Hvis rygstøtten ikke er konstrueret vel, kan rygsmerter og hoftesmerter samt træthed følge. Undersøg størrelsen af rygstøtten, positionen og materialet. Du har brug for en passende rygstøtte til at give support til lenden og hjælpe med at opretholde rygradens naturlige buetning. Køb en ergonomisk korrekt stol, der har en rygstøtte, der kan justeres. Den udvådte kurve af rygstøtten skal passe ind i ryggens kurve. Justeringen skal give dig mulighed for at lægge dig 15 grader fra lodret. Søg efter en enhed, der gør det muligt at flytte rygstøtten bagud og fremad, hvilket er nødvendigt for korte mennesker, der vil undgå at have forkanten af sæde-pudden i kontakt med deres knæ.

Sæde

Sædet på din stol må ikke være for højt, fordi det vil lade dine fødder være uunderstøttede eller give dig en prompt til at bevæge dig fremad i stolen. Som et resultat er din ryg længere ikke i kontakt med ryggen af stolen og er uunderstøttet. Forvrængede positioner kan resultere i svulst, fornemmelsesløshed, smerter, begrænset blodcirkulation og træthed.

Armstøtter

Armstøtterne på stolen skal placeres så, at de tillader din øvre arm at forblive tæt på din torso, mens de understøtter din nedre arm. Armstøtten skal være bred nok til, at du nemt kan komme ind og ud af din stol, og lav nok, så dine skuldre kan forblive afslappede. Armstøtter skal være konstrueret af blødt materiale og have afrundede kanter.