Vand-motion-terapi: Fordele & hvem der kan drage fordel

Overvægt

Overvægtige individer kan drage stor fordel af vand-terapi. Akvatisk aerobics eller endda vand-jogging, gang, hop, spark og svømning får pulsen op og brænder kalorier hurtigt.

Fysisk funktions-nedsatte

Mennesker, der er fysisk funktions-nedsatte, kan drage fordel af vand-terapi. Med assistens fra flyde-enheder kan de fysisk funktions-nedsatte nemmere få et trænings-pass i vandet.

Mindre ben-tæthed

Vægt-løftning eller høj-påvirkning kardiovaskulære øvelser kan være for stramme for mange mennesker, der har lav ben-tæthed. I stedet kan disse individer bruge vand-terapi for at modtage et trænings-pass, der er mindre stramt.

Osteoartritis

Mennesker, der lider af osteoartritis, har smerter og svulst i deres knæ, led, hofter, fødder og rygrad. At træne på land, såsom at løbe eller endda vægt-løftning, kan være for smertefuldt. Vand-terapi er mere blid og nemmere for et individ med osteoartritis. Dette gælder også for mennesker, der lider af artritis, lupus eller fibromyalgi.

Smerter eller muskel-problemer

Mennesker, der har tilstande, der forårsager smerter eller muskel-lidelser, kan drage fordel af brugen af vand-terapi. Vand-vægte eller endda en lav-påvirkning vand-øvelse kan afslappe muskel-spændinger eller endda lindre smerter.

Drage fordel af akvatisk terapi

Andre individer, der kan drage fordel af vand-terapi, inkluderer mennesker med respiratoriske og cirkulatoriske problemer, gravide kvinder, hjerte-sygdomme, balance-deficitter, dårlig motorisk koordination, sensoriske forstyrrelser og svaghed.