Stretching river mikroskopisk ned muskelvæv?

Dette er ikke helt præcist. At strække muskler nedbryder ikke muskelvæv mikroskopisk.

Under udstrækning forlænges muskelfibrene, primært involverer sarkomererne -den grundlæggende enhed for muskelsammentrækning - og det bindevæv, der omgiver dem. Det er rigtigt, at ved ekstreme afstande eller ukorrekte teknikker kan forårsage belastninger eller mikrotårer i bindevævet, men med korrekt teknik og gradvis progression gavner udstrækning kroppen uden vævsskade.

I virkeligheden inducerer stræk remodellering og tilpasning af muskelfibre, fascia (bindevæv) og nervesystemet til at blive stærkere og mere fleksibelt.