Skiftende Heat &Cold Behandling

Varme og kulde behandling såsom is og varmepuder kan skiftes til at reducere inflammation og smerte (og healing muskler og sener ), forårsaget af visse stammer eller skader. Men der er en passende måde at bruge dem begge effektivt. Ice anbefales normalt i første omgang at reducere hævelse, og varmen kan bruges effektivt til at fremme blodgennemstrømningen til det ramte område . Is og varme kan varieres til at behandle næsten alle overflader muskel eller led i kroppen . Skiftevis varmt og koldt vand kan også være effektiv ( hydroterapi ) . Advarsel

Der er visse sygdomme eller tilstande, hvor skiftevis varme og kulde kan forværre en persons tilstand . Ifølge ortopædkirurg Dr. Stephen H. Hochschuler i hans Spine- health.com artiklen " Ahh ... Ice Massage Therapy for rygsmerter Relief ", " is bør ... ikke anvendes til patienter, der har leddegigt , Raynauds syndrom , kolde allergiske tilstande , lammelser, eller områder med nedsat følelse . " Desuden bør diabetikere , gravide kvinder og personer med forhøjet blodtryk eller hjertelidelser sandsynligvis konsultere deres familie læge , før du bruger varme.