Muskler kun fastgjort i den ene ende?
Gastrocnemius er en muskel på bagsiden af underbenet. Det er en af de to muskler, der udgør læggen (den anden er soleus). Gastrocnemius er knyttet til lårbenet (lårbenet) i dens øvre ende og til akillessenen i dens nedre ende. Akillessenen indsættes derefter på calcaneus (hælknoglen).
Gastrocnemius er ansvarlig for plantar fleksion, som er fodens bevægelse nedad. Det er også involveret i dorsalfleksion, som er fodens bevægelse opad, men i mindre grad.
Gastrocnemius er en kraftig muskel, og den er i stand til at generere en masse kraft. Derfor er det vigtigt at strække gastrocnemius regelmæssigt for at forhindre, at den bliver stram og forårsager smerte.
Muskelstræk
- Hvorfor skal du strække dig hele tiden?
- Hvad har muskelstyrke og udholdenhed til fælles?
- Hvilke typer muskler hjælper dig med at vende din krop opad?
- Er muskeludvikling en forandring, som både mænd og kvinder gennemgår i puberteten?
- Hvilken effekt har træning på muskelsystemet?
- Kan du tabe fedt fra vægttræning og opbygge muskler på samme tid, altså din tarm?
- Hvorfor gælder Heat til ømme muskler