Hvis din finger er rød og øm, har du en stribe op ad armen, hvad skal du gøre?
I mellemtiden er her nogle trin, du kan tage for at hjælpe med at reducere smerten og hævelsen:
1. Løft din arm. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og smerte.
2. Placer en kold kompres på det berørte område. Dette vil hjælpe med at reducere smerte og betændelse.
3. Tag en smertestillende håndkøbsmedicin. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse.
4. Hold det berørte område rent. Dette vil hjælpe med at forhindre infektion.
Muskelstræk
- Hvor længe skal du holde armen i en slynge efter brækket overarm?
- Sådan får hurtig lindring fra en Charlie Horse
- Trukket armmuskel Symptomer
- Sådan at massere lægmusklen Brug af Elbow
- Hvad får din muskel til at bevæge sig?
- Årsager til Trigger Points
- Hvorfor gør musklerne ondt, når du skubber eller trækker store genstande?
