Hvilke muskler bruges i boksning på din arm?

De primære muskler, der bruges i boksning på din arm inkluderer:

1. Triceps :Triceps er placeret på bagsiden af ​​din overarm. De bruges til at forlænge din albue, hvilket er afgørende for at kaste slag.

2. Biceps :Biceps er placeret på forsiden af ​​din overarm. De bruges til at bøje din albue, hvilket er nødvendigt for at trække dine slag tilbage.

3. Underarmsforlængere :Underarmsekstensorerne er placeret på bagsiden af ​​din underarm. De bruges til at forlænge dit håndled, hvilket hjælper med at holde dine slag lige og kraftfulde.

4. Underarmsbøjer :Underarmsbøjningerne er placeret på forsiden af ​​din underarm. De bruges til at bøje dit håndled, hvilket er vigtigt for at blokere slag.

5. Skuldermuskler :Skuldermusklerne omfatter deltoids, rotator cuff muskler og trapezius. De bruges til at bevæge din arm i en række forskellige retninger, hvilket er afgørende for at kaste og blokere slag.

Det er vigtigt at bemærke, at boksning kræver koordinering af mange muskelgrupper i hele kroppen, ikke kun dem i armene. Andre muskler, der bruges i boksning, omfatter brystmuskler, rygmuskler, mavemuskler og benmuskler.