Type II muskel-fibre: Hurtig-tryk glykolytiske — Ikke aerobe

Korrektion: Type II (hurtig-tryk) muskel-fibre er overvejende glykolytiske/anaerobe, ikke aerobe.

Fiber-type klassifikation

Egenskab	Type I (Langsom-tryk)	Type IIa (Hurtig-oxidativ)	Type IIx/IIb (Hurtig-glykolytisk)
Kontraktions-hastighed	Langsom	Hurtig	Meget hurtig
Trætheds-modstand	Høj	Moderat	Lav
Primær metabolisme	Oxidativ (Aerob)	Oxidativ + Glykolytisk	Glykolytisk (Anaerob)
Mikrokondrier	Rige	Moderate	Sparse
Kapillarisering	Høj	Moderat	Lav
Myoglobin	Højt (Rød)	Moderat	Lavt (Hvid)
Kraft-produktion	Lav	Høj	Højst
Primær brug	Udholdenhed (marathon)	Middel-distancer	Sprint, kraft, styrke

Nøglepunkter

• Type IIa er intermediære (hurtig oxidativ-glykolytiske); Type IIx/b er rent hurtig glykolytiske.
• Mennesker har IIa og IIx (IIb er gnaver-nomenklatur).
• Træning skifter IIx → IIa (udholdenhed) eller hypertrofierer IIa/IIx (modstand).
• Fiber-type fordeling er ~50% genetisk; aldering → selektiv IIx atrofi.

Den oprindelige udsagn forvekslede Type I (langsom, aerob) med Type II.