Sådan Ice Hævede ben og fødder
Ben og fødder kan blive hævet på grund af en række faktorer , herunder stående i lange perioder , graviditet og skade. Hævede ben , ankler og fødder kan være yderst ubehageligt, da vævet strækker sig til at rumme inflammation. Hvis du lider af hævede ben eller fødder , er det vigtigt at isen det berørte område straks for at undgå skader og reducere smertefulde symptomer . Ting du skal Salg Ice packKøkkenrulle
Anti- inflammatorisk medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Fjern pres fra ramte område . Umiddelbart efter bemærke hævelse, standse enhver aktivitet, og sidde ned . Fortsat at deltage i anstrengende aktivitet eller placere unødigt pres på området vil kun øge inflammation.
2
Løft din fod. Det forbyder blod opsamles i hævede væv , og hjælper med at reducere inflammation. Sid på en sofa eller stol og prop din ben og fod op ved hjælp af en pude til at afbøde det betændte væv.
3
Brug en is -pack . Wrap en is -pack i køkkenrulle og hold på ramte område i tre minutter ad gangen. Vær sikker på is -pack er pakket således ikke at beskadige nerver i foden eller benet . Fjern ispose efter tre minutter. Vente tre minutter, og derefter gentage indtil betændelse minimerer .
4
Tag en smertestillende og anti- inflammatorisk medicin . Ibuprofen, tylenol og Advil alle arbejde på at reducere inflammation og minimere smertefulde bivirkninger. Fortsæt med at tage medicin, efter anvisningerne på etiketten , indtil smerte og inflammation aftager. Kontakt din læge, hvis hævelsen ikke falder inden for 12 timer .
5.
Identificer årsagen til dine hævede ben og knæ. Betændelse i benene er ofte forårsaget af væskeophobning eller dårlig blodcirkulation , blod indsamler og under tryk i den nederste del af kroppen, der forårsager blodkarrene til at lække væske i væv af ben, fødder og ankler . Betændelse kan forekomme under graviditet , efter skade eller på grund af mere alvorlige forhold , så det er vigtigt at tale med en læge, hvis du er usikker på , hvad der forårsagede hævelse.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan at slippe af lag af sagging Fat Skin
- Hvordan at maksimere dit stofskifte til at tabe
- Medicinsk Vægttab Solutions
- HIPAA Transaktionstyper
- USDA Ændringer i Food Pyramid
- Hvilke metaller er i Dental Guld
- Løs hud & Vægttab
- Om binyretræthed i børn
- Effekter fra Drug Abuse
- Hvad er de behandlinger af Drug Tilbagetrækning