Hvilke muskler bruges til at slå en bold?
1. Triceps Brachii :Triceps, placeret på bagsiden af overarmen, er ansvarlige for at forlænge albueleddet. De trækker sig sammen for at rette armen og generere kraft til at ramme bolden.
2. Biceps Brachii :Selvom biceps ikke er direkte involveret i at ramme bolden, hjælper de triceps ved at give stabilitet til armen.
3. Gastrocnemius (kalve) :Kalvene, der er placeret bagerst i underbenet, giver den indledende kraft og opadgående drev til at generere kraft bag svinget.
4. Quadriceps (Quadriceps Femoris) :Quadriceps, der er placeret på forsiden af låret, hjælper med at generere kraft og stabilitet i benene, hvilket gør det muligt for hitteren at opretholde den rette balance under svinget.
Sekundære muskler:
5. Deltoider (skuldermuskler) :Deltoiderne, der er placeret i skulderområdet, giver stabilitet og kontrol under svinget.
6. Latissimus Dorsi (lats) :Lats, placeret på bagsiden, bidrager til at generere strøm under svinget.
7. Rotator Cuff-muskler (skulder) :Rotator cuff-musklerne stabiliserer skulderleddet og hjælper med at kontrollere armens bevægelse under svinget.
8. Kernemuskler (mavemuskler, skrå, rygmuskler) :Kernemusklerne giver overordnet stabilitet og kontrol under svinget.
9. Håndledsbøjer og -forlænger :Disse muskler hjælper med at kontrollere håndleddets position under svinget, hvilket sikrer en konsekvent og kraftfuld forbindelse med bolden.
Bemærk:I hvilken grad disse muskler er engageret og graden af deres bidrag kan variere afhængigt af individuel teknik, svingstil og færdighedsniveau.
Muskel Strain