Ved plyometrisk træning, hvilke af intensitetsfaktorerne er mindst vigtige for træning i underkroppen?

Den mindst vigtige intensitetsfaktor for plyometrisk træning i underkroppen er træningsrækkefølge.

Selvom det er vigtigt at overveje rækkefølgen, hvori plyometriske øvelser udføres, er det ikke så kritisk som de andre faktorer.

De mest kritiske faktorer er:

- Lydstyrke :(gentagelser, sæt)

- Intensitet: (højde, hastighed, % af 1RM, overflade)

- Specifikation: (tilstand, muskelgruppe, træningsmål)