Forståelse af Muskelsmerter: Arskyder, Lindring & Hvornår man Skal Se Læge

Typer

Muskelsmerter og ømhed skyldes ofte overbelastning eller fysisk trauma. Smerten er typisk lokaliseret til et bestemt område eller en bestemt muskel. Ifølge NIH er influenzavirus forbundet med muskelsmerter, ligesom fibromyalgi, malaria, lupus og artritis. Visse mediciner kan give muskelsmerter: statiner (kolesterol), ACE-hæmmere (blodtryk), kokain og andre stoffer. Elektrolyt-urobalance (kalium/calcium-mangel) kan også være årsag.

Overvejelser

Ved varige smerter, der ikke svarer på hvile og antiinflammatoriske midler, bør en læge konsulteres. Læger fokuserer på smertens placering, alvorlighed, nuværende medicin og ledsagende symptomer. Blodprøver kan udføres for at udelukke andre sygdomme.

Forebyggelse

Strækning før/efter motion, god væskebalance. Vand og sportsdrikke under aktivitet sikrer kalium/calcium, forebygger elektrolyt-urobalance. Medicin, der giver muskelsmerter, kan nedsættes i dosis. Kroniske smerter fra sygdomme håndteres med receptmedicin, fysioterapi, naturmetoder. Mayo Clinic foreslår massage, kiropraktor, akupunktur ved fibromyalgi mv.

Behandling

Antiinflammatoriske som aspirin og ibuprofen hjælper ofte. Ved varige/alvorlige smerter: stærkere smertestillende, fysioterapi, smerteliniker. Massage, is, varme virker ofte godt. NIH advarsler mod at ignorere smerter og fortsætte hård træning – forøger skade og helingstid. God væskebalance, hvile, kalium/calcium tilskud fremmer heling.

Advarsel

NIH: Muskelsmerter varende mere end 3 dage, eller med følgende symptomer, må ikke ignoreres: pludselig vægttilvækst/vandophobning, opkastning, høj feber, dårlig blodcirkulation, åndedrætsbesvær. Kan indikere alvorlig tilstand.