Grøn kaffe-ekstrakt og migræne: Koffein vs. klorogen-syrer

Grøn kaffe-ekstrakt (GCE) indeholder koffein og klorogen-syrer (CGAs). Evidens for migræne-påvirkning er blandet og begrænset.

Potentielle risici

• Koffein: Vaskokonstriktion → rebound-dilatation; afsætnings-udløsere; søvn-forstyrrelse. Kan udløse angreb hos følsomme individer.
• Variabel koffein-indhold i kosttilskud (ofte ikke-standardiseret).

Potentielle fordele (Teoretiske)

• CGAs: Antioxidativ, anti-inflammatorisk, kan forbedre endotel-funktion og insulin-sensitivitet. Ingen robuste kliniske forsøg i migræne.

Praktisk råd

• Hvis du har migræne, behandle GCE som en kofein-kilde.
• Begræns total daglig kofein <200 mg (≈2 kopper kaffe).
• Undgå hvis kofein er en kendt udløser.
• Diskutér med din læge før start af ethvert kosttilskud – interaktioner med medicin (f.eks. antikoagulantia, antidepressiva) mulige.

Mere forskning nødvendig; i øjeblikket anbefaler ingen retningslinje GCE til migræne-forebyggelse.