Forståelse og støtte til nogen med migrainer: En guide for familier

Migrainer kan være uvækkende for millioner af amerikanere, ifølge Migraine Research Foundation. Migrainer rammer kvinder og børn mere end mænd, og et angreb kan vare fra 4 timer til flere dage. Lidende klager over symptomer som pulserende smerte, lys- og lugtfølsomhed og sløret syn. Deres familier skal have tålmodighed og indse, at migrainer er en rigtig sygdom. De kan også hjælpe ved at tilpasse familiens madplan og holde øje med udløsere for at hjælpe ægtefælle eller barn med at undgå visse ting.

Instruktioner

1. Vær tålmodig med din familiemedlem; Migraine Research Foundation siger, at migrainer er blandt verdens 20 mest uvækkende sygdomme. Din kone mener ikke at savne arbejde eller ikke afslutte rengøring. Hun er for meget i smerte til at fungere korrekt og har brug for familiens forståelse og støtte.

2. Hold øje med sæsonmønstre. Ofte udløses migrainer af storm-forstyrrelser og barometriske trykskift. Storme er ofte værre forår/sommer, når regen er rigelig, så migrainer kan være det også. Hvis du kan hjælpe din ægtefælle med at finde udløserne, kan I sammen finde en løsning.

3. Ændr måden, jeres familie spiser på. Visse fødevarer og tilbehør, især MSG, chokolade og koffein, kan udløse migrainer, så det er vigtigt at fjerne dem og spise mere naturlige, rene fødevarer. Fokusér på at drikke vand; hvis familien har brug for lidt koffein, så drik grøn te.

4. Prøv forskellige forebyggende behandlinger som at tage forskellige urter for at undgå migrainer før et angreb. Moderurt-ekstrakt hjælper med at løse blodkar, der udløser migrainer. Disse behandlinger holder din ægtefælle mere komfortabel og fungerende bedre.