Effektive hjemmeremidier mod migræne

Naturlige måder at lindre migræne på

Migræne sidder ofte på en side af hovedet, udløst af fysisk/mentalt stress samt lever-/øjne-/maveforstyrrelser. Uden for receptmedicin findes beviste hjemmeremidier.

Drue og hvidkål

• Drue: 1 dl friske, modne druer blendet (uden vand). Spis 2 gange dagligt.
• Hvidkål: Knus blade, læg i tynd klud, læg på panden i 30 min. Skift til friske blade, når de tørrer ud.

Citron og juicer

• Citronskal: Skræl 2 citroner, blend til pasta, smør på panden. Meget effektivt.
• Juicekur: 300 ml gulerodssaft + 200 ml spinatsaft eller 100 ml agurksaft + rødbedessaft. Drik dagligt.

Kost og faste

• Faste på appelsinjuice/vand eller juicer af gulerod, agurk, selleri i 2–3 dage renser kroppen.
• Daglig kost: Nødder, frø, fuldkorn, frugt, grønt, mælk, yoghurt, honning, kærnemælk.
• Undgå: Hvidt brød, sødme, kager, syltede varer, konserveringsstoffer.
• Drik meget vand; små, hyppige måltider i stedet for store.

Varme og kulde

• Varm fodbad eller varm kompres på mave/ryg.
• Ispose i teatørklæde på panden (indsnæver kar).
• Massér tempelterne med tumbene i cirkulære bevægelser indtil smerte efterlader.

Generelle forebyggende foranstaltninger

• Undgå MSG (poseret suppe, asiatisk), nitrater/nitriter (pålæg, syltede varer), sulfiter.
• Fast søvnrytme: samme opstands-/lægetid hver dag.
• En aspirin dagligt kan forebygge (rådfør læge).