Migraine-varighed: Hvad man kan forvente og hvornår man skal søge hjælp

Migraine er en specifik type kronisk hovedpine, ofte med kvalme og lysømthed. Varigheden kan variere afhængigt af udløsere og behandling.

Varighedsomfang for migrainer

Ubehandlede migrainer varer typisk fra få timer til et par dage. Hyppigheden varierer fra person til person baseret på deres udløsere. Nogle har dem sjældent, andre flere gange om måneden. Sjældent kan en person lide under "status migrainosus", hvor migrainer varer over 72 timer.

Medicin til at reducere migraine-varighed

Ved migraine-begyndelse kan man tage receptfri medicin for at stoppe den, før den bliver alvorlig. Ibuprofen, acetylsalicylsyre eller kombinationen paracetamol-acetylsalicylsyre-koffein (Excedrin) kan være tilstrækkelig. Andre har brug for receptpligtige triptaner til at lindre smerte. Lægen kan også foreskrive forebyggende medicin dagligt eller før udløsere som menstruation.

Hjemmemidler der reducerer varigheden

Mange leger sig i et mørkt værelse ved migraine-begyndelse, da lys irriterer. En varm bruser, dampbad eller varm klud kan være beroligende. Andre foretrækker koldeterapi som ispose, Head-On eller menthol-produkter som Mentholatum eller Icy Hot. Afslapningsteknikker som meditation eller yoga kan hjælpe. Hold dig hydreret, især hvis du taber væske gennem kvalme og opkastning.

Alternative behandlinger

Nogle reducerer varighed og hyppighed med biofeedback og akupunktur. Andre har gavn af urter som moderurt og pestwurz (ikke i graviditet), eller vitaminer/mineraler som riboflavin og Coenzym Q10. Endnu andre bruger homøopatiske midler fra naturbutikker. Konsulter altid læge eller apoteker om potentielle reaktioner med andre mediciner, når du bruger urter.

Livsstilsændringer

Reducer hyppighed og varighed ved at holde en hovedpinedagbog for at identificere udløsere, notere hvad der virker og undgå udløsere. Motionér regelmæssigt og få tilstrækkelig søvn.