Sådan bruges grøn te at slippe af migræne

Grøn te hjælper med at lette migræne på grund af dens indhold af koffein , som hjælper med at åbne trange blodkar , der forårsager smerte. Men forbrugende koffein er en balancegang , da alle har en anden tolerance , og for meget af det kan faktisk forårsage en hovedpine. Forbruge te , så snart du opdager, at du oplever symptomer , fordi en migræne kan ofte afværget , hvis det er fanget tidligt . Ting du skal
te kedel
Glas
Mug of Green teblade
Tea diffuser
Teske
Over-the -counter smertestillende
vaskeklud
Gatorade (ekstraudstyr ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Tag en over -the-counter smertestillende med en 8 ounce glas vand.
2

Kog en kedel vand.
3

Stejl 1 eller 2 tsk. løs grønne teblade i en diffusor i to til tre minutter. ( Sække te har mere koffein og er af en ringere kvalitet end løs te. )
4

Fjern diffuser fra koppen .
5

Dump ud te. Du gør dette, fordi de yngre teblade , jo mere koffein , de indeholder , og det første lagt i blød indeholder den stærkeste dosis af det. God kvalitet teblade vil producere tre kopper te , så du har to tilbage, som du kan drikke .
6

Sæt diffusor tilbage i koppen , genopfylde den med kogende vand , og stejle det for yderligere to til tre minutter .
7

Fjern diffusor og lægge det til side , hvis du har brug for at lave en tredje kop te.
8

grundigt Fugt en vaskeklud med koldt vand.
9.

Drik te, mens det er varmt . Te indeholder elementer kaldet theanine og catechiner , der blander med koffein , når vandet er varmt og holde virkningerne af koffein fra at være for stærk.
10

Hold vaskeklud til din pande i mellem slurke af te til smertelindring og til at hjælpe med at holde cool. ( Migræne kan få dit ansigt til at føle tømte. )
11

Drik et glas koldt vand eller Gatorade , efter du er færdig med te at blive hydreret . Dehydrering er en synder bag hovedpine.
12

Find et behageligt, roligt sted at ligge ned. Træk nuancer ned , da lys kan gøre migræne værre.
13

Tag en lur eller hvile , så længe du har brug for med vaskeklud på din pande.
14

Lav en anden kop te med de anvendte blade , hvis du ikke er faldet i søvn i omkring 45 minutter, eller hvis smerten bliver værre . Hvis du er komfortabel , ikke får indtil hovedpine er helt væk . Når en migræne er aftagende , kan pludselige bevægelser gør det undertiden blusser op igen.
Hoteltilbud