Migrænelindring: Forstå symptomer, forebyggelse & behandling

En migræne er meget mere end en hovedpine. Denne tilstand kan være udmattende. Ud over en alvorlig hovedpine kan migrænelideren opleve kvalme, diaré, lysoverfølsomhed og mange andre ubehagelige symptomer. Heldigvis findes der mange måder at forebygge og behandle migræner på.

Medicin

At tage smertelindrende medicin, så snart migrænesymptomerne begynder, er den bedste måde at håndtere smerten på. Eksempler på denne type medicin inkluderer ikke-steroide inflammationshæmmende stoffer som ibuprofen eller acetylsalicylsyre og mod-kvalme medicin.

Hvis du oplever hyppige migræner, kan det være en god idé at se efter forebyggende mediciner; disse mediciner tages regelmæssigt og kan reducere hyppigheden af migræner eller mindst gøre dem mindre udmattende. Eksempler inkluderer antidepressiva og beta-blokkere, selvom der findes mange forskellige typer.

Østrogen kan være et problem for migrænelidere, så kvinder bør tale med deres læger om eventuelle hormonmediciner, de må være på, eller om deres hormonniveauer er normale.

At se en læge er især vigtig. Lægen kan finde den bedste medicin til at behandle eller forebygge migrænerne og pege på, hvad der måske forårsager dem.

Ikke-medicinsk behandling

Der er andre måder at håndtere migræner på. At få tilstrækkelig søvn og at kunne afslappe er gavnligt. Prøv at undgå at føle dig overstresset, og tag dig tid hver dag til at afslappe. Mørke rum er bedst at hvile i, især hvis rummet er stilt, hvis nogen føler en migræne komme. På det tidspunkt kan en ispose indpakket i stof hjælpe; læg den på smertefulde områder og udfør blidt tryk for at mindske smerten.

Regelmæssig motion er god for at forebygge migræner, ligesom en sund kost. Visse fødevarer, som kunstige sødestoffer, eksces koffein og alkohol, bør undgås. At tale med en læge kan hjælpe med at bestemme andre varer, der bør undgås.

Alternative former for terapi, som akupunktur eller massage, kan også være gavnlige. Før du påbegynder nogen form for behandling, tal dog med din læge om mulige årsager og behandlingsformer.