Menstruationsmigræne: Årsager, symptomer og håndtering

Hvorfor opstår menstruationsmigræne?

Hormonelle svingninger – især faldende østrogen og progesteron lige før menstruationen – udløser migræne hos mange kvinder. Symptomer: kvalme, svimmelhed, opkast, irritabilitet, pulsérende smerte. Anfald kan opstå før, under eller efter menstruation og forværres af stress, søvnmangel og visse fødevarer.

Tidsforløb og udløsere

• Advarselstegn 24 timer før: madlyster, humørsvingninger, gæsen, hyppig urinering, synsforandringer, aura.
• Præmenstruelt fald i østrogen/progesteron er hyppig udløser.
• Stress, fødevarer, dårlig søvn forværrer.

Typer og risikofaktorer

• Abdominal migræne i barndommen kan prædisponere for livslang migræne (især ved arv).
• Basilar migræne i puberteten øger risiko for menstruations- og graviditetsmigræne senere.
• P-piller: Østrogenfald i placebougen udløser ofte anfald.
• Overgangsalder: Store hormonsvingninger kan give migræne selv uden tidl. historie.

Forebyggelse og behandling

• Før dagbog over udløsere (mad, stress, søvn, vejr).
• NSAID (ibuprofen/naproxen) tidligt ved anfallsstart.
• Undgå: kunstige sødestoffer, MSG, alkohol, koffein, højt bearbejdede varer.
• Afslapning: yoga, akupunktur, massage.
• Kroniske/svære tilfælde: Konsultér nevrolog, kiropraktor eller læge for hormonterapi, forebyggelsesmedicin eller rygjustering.