Kender du dine LDL/HDL-numre?

At kende dit LDL (low-density lipoprotein) og HDL (high-density lipoprotein) kolesteroltal kan give dig vigtig indsigt i din generelle kardiovaskulære sundhed. Her er et hurtigt overblik over, hvad de betyder, og hvordan man fortolker dem:

LDL (Low-Density Lipoprotein) kolesterol:

LDL-kolesterol, almindeligvis omtalt som "dårligt" kolesterol, kan opbygges i arterierne, hvilket bidrager til dannelsen af ​​plak, der indsnævrer dem. Plakdannelse kan føre til begrænset blodgennemstrømning, blokeringer og øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og andre kardiovaskulære problemer. Generelt gælder det, at jo højere dine LDL-niveauer er, jo højere er risikoen for hjertesygdomme.

Sundt interval for LDL-kolesterol:Under 100 mg/dL

Borderline høj:100 til 129 mg/dL

Høj:130 til 159 mg/dL

Meget høj:160 til 189 mg/dL

Ekstremt høj:190 mg/dL og derover

HDL (High-Density Lipoprotein) kolesterol:

HDL-kolesterol, ofte kaldet "godt" kolesterol, hjælper med at transportere LDL-kolesterol og andre skadelige stoffer væk fra dine arterier og tilbage til din lever, hvor de udskilles. HDL hjælper med at opretholde sunde kolesterolniveauer og reducere risikoen for hjertesygdomme. Generelt gælder det, at jo højere dine HDL-niveauer er, jo lavere er risikoen for kardiovaskulære problemer.

Sundt interval for HDL-kolesterol:Over 60 mg/dL

Lavt HDL (mænd):Under 40 mg/dL

Lavt HDL (kvinder):Under 50 mg/dL

Andre faktorer at overveje:

Totalkolesterol:Totalkolesterol er summen af ​​LDL-kolesterol, HDL-kolesterol og meget lavdensitetslipoprotein (VLDL) kolesterol, som normalt måles sammen med LDL og HDL. Et ønskeligt samlet kolesterolniveau er generelt under 200 mg/dL.

Triglycerider:Disse er en anden type fedt i blodet, der kan øge din risiko for hjerte-kar-sygdomme, når de er forhøjet. Et sundt niveau for triglycerider er under 150 mg/dL.

Det er vigtigt at rådføre sig med en sundhedspersonale for at fortolke dine LDL/HDL-kolesteroltal og forstå dine personlige risikofaktorer for hjertesygdomme. De kan anbefale passende livsstilsændringer eller medicin for at hjælpe med at styre dit kolesteroltal og forbedre det generelle kardiovaskulære helbred.