Hvad er en god kolesterol i blodet Reading

Kolesterol er et fedtstof indtages via nogle af de fødevarer, vi spiser , ? Kolesterol findes i animalske produkter . Det er også fremstillet i kroppen. Kolesterol kan både være en ulempe og en fordel for den generelle sundhed, afhængigt af niveauet af forskellige typer af kolesterol. Typer

Kolesterol er opdelt i to forskellige typer. LDL (low density lipoprotein) kolesterol er ofte omtalt som dårlig kolesterol og HDL (high -density lipoprotein ) er almindeligvis omtales som gode kolesterol. Triglycerider er en anden type fedt i blodet , der også overvejes , når man måler kolesterol.

Readings

Totalkolesterol skal være mindre end 200 mg /dl. LDL-kolesterol skal være mindre end 130 mg /dl eller mindre end 100 mg /dl , hvis andre hjertesygdomme risikofaktorer er til stede. HDL-kolesterol bør være mere end 60 mg /dl og triglycerider bør være mindre end 150 mg /dl.

Overvejelser

Ifølge Mayo Clinic, LDL kolesteroltal er det mest vigtigt at overvåge , når bekymret hjerte sygdomsrisici. Overskydende LDL-kolesterol kan ophobes i arterierne og føre til åreforkalkning og blokeringer .

Effekter

overskydende LDL kolesterol, der ophobes i arterievæggene kan føre til hjerteanfald . HDL-kolesterol modvirker LDL-kolesterol og hjælper med at forhindre tilstopninger . HDL-kolesterol bærer nogle overskydende LDL-kolesterol til leveren, hvor det er, hvor det er bortvist fra kroppen .
Forebyggelse /Solution

Kolesterolniveauer kan styres ved at spise en kost høj i fiber og lavt indhold af mættet fedt. Også regelmæssig motion hjælper med at kontrollere cholesterolniveauer . Når diæt og motion ikke kan medicin være nødvendig for at kontrollere kolesteroltal.
Hoteltilbud