Hvad Er Acceptable Kolesterol Range

? Kolesterol test numre kan være forvirrende , især hvis du ikke kender deres betydning. Når du bestemme, hvad sunde kolesterol niveauer er, og hvorfor de er vigtige , kan du gøre uddannede valg om, hvordan at kontrollere dem. Identifikation

Kolesterol er ophobning af plak langs din arterie vægge . Til sidst, indsnævring af passager gør det svært for blodet at strømme til dit hjerte og din hjerne.
Typer

HDL-kolesterol betragtes som " god ", fordi det bærer kolesterol væk fra arterier . En højere HDL -niveau sænker din risiko for et hjerteanfald. LDL er omtalt som "dårlige" kolesterol , fordi det bygger op i arterierne og øger din risiko for hjerteproblemer. Din total kolesterol er et mål for HDL , LDL og triglycerider i kroppen.
Ranges

Optimal HDL niveauer er 60 mg /dl eller højere, og optimale LDL niveauer er under 129 mg /dl. Ideel total kolesterol niveauet falder under 200 mg /dl.
Betydning

Du bør gøre kost-og livsstilsændringer , hvis dit kolesteroltal er mellem 200 og 239 mg /dl for at undgå at nå en række over 240 mg /dl. At have et nummer i den meget høje område fordobler din risiko for hjertesygdomme.
Forebyggelse /Solution

ønskelige kolesteroltal , overvåge dit indtag af kolesterol . Vær meget opmærksom på mættet fedt og transfedt , som er kendt for at hæve kolesteroltallet. Opretholde en sund vægt , motion og undgå rygning . Også tale med din læge om kolesterolsænkende lægemidler .
Hoteltilbud