Forstå din kolesterol-ratio: En omfattende guide

Måling af kolesterol kræver en forståelse af de forskellige typer kolesterol. Dit samlede kolesterol er summen af dine LDL (lavdensitet lipoprotein) niveauer plus dine HDL (højdensitet lipoprotein) niveauer. LDL betragtes som "dårligt" kolesterol, og HDL betragtes som "godt" kolesterol. En kolesterol-ratio sammenligner HDL med den samlede kolesterol-måling. Ideelt bør denne ratio være under 5 til 1, fordi enten forhøjede LDL-niveauer eller for lavt HDL kan føre til sundhedstilstande såsom hjerte-sygdom og hjerteslag.

Det du skal bruge

• Lommeregner

Instruktioner

1. Bed din læge om at udføre en kolesterol-test, som foretages ved hjælp af en blodprøve.
2. Få resultaterne fra din læge. Du bør kunne finde dit samlede kolesterol, såvel som dit HDL og LDL.
3. Dividér dit samlede kolesterol med dit HDL. For eksempel, hvis dit samlede kolesterol er 200 mg per deciliter og dit HDL er 40 mg per deciliter, divider 200 med 40 for at få 5.
4. Angiv dit svar i form af en ratio. Fordi 40 går op i 200 fem gange, ville ratioen være 5 til 1, eller 5:1.