Optimer kolesteroltest resultater: Guide til effektiv fasting

Hvis du får taget blodprøver under dit årlige check-up, kan du blive instrueret i at faste før du får taget din blodprøve. Din krop kan vise forhøjede Lavt-densitet lipoprotein tal, når du spiser før testen, især hvis du spiser fødevarer høje i fedt. Alle madkalorier konverteres til triglycerider mellem måltider, og kan også hæve dine niveauer, hvilket er årsagen til en komplet fasten. Der er nogle få faktorer at huske, når du faste for at hjælpe dig og din læge med at få det bedste billede af dit kolesterol.

Hvad anses for fasting

Fasting for din kolesteroltest involverer at ikke spise eller drike noget undtagen vand i mindst tolv timer, før du tager blodprøven. Nogle læger vil anbefale, at du faste i 14 timer for at sikre, at du har metaboliseret nogen mad i dit system. Hvis du ved, hvilke markører din læge vil teste for, måske kan du spise normalt. Årsagen er, at samlet kolesterolnummer eller højt-densitet lipoprotein tal ikke påvirkes negativt af mangel på fasting. Højt-densitet lipoprotein (HDL) er godt kolesterol med lavt-densitet lipoprotein (LDL) som det dårlige kolesterol. I tvivl, spørg din læge eller bare faste.

Tidsplanlægning

Hvis du ikke kommer til at kunne spise, skal du sikre, at du kan komme igennem din dag. Du vil ikke kunne forbruge andet end vand mens du faste, så koststimulanter som koffein skal elimineres også. Dette inkluderer kaffe, te og sodavand.

Det er bedst at planlægge din fasten tidligt om morgenen. Basér dette på, hvornår du spiser middag eller har din sidste dessert. Hvis du spiser middag kl. 19:00, så vil du planlægge din undersøgelse til kl. 09:00. Det giver dig tid nok til at nyde din middag, men ikke have dig gående senere ind på din dag uden at spise noget.

Medicin

Hvis du er på nogen medicin, bør du tale med din læge om, om du bør afholde dig fra at tage dem. Recepter som p-piller har været kendt for at øge dine kolesterolniveauer. Din læge kan ønske at se niveauerne uden medicinen, hvilket betyder, at du skal afholde dig fra at tage dem i flere dage. Begræns dig ikke bare til recept fra, som du måske skal faste fra. Tal med din læge om eventuelle kosttilskud, vitaminer eller receptfrie mediciner, som de også kan ønske, at du afholder dig fra.