Selvlavet sportsmassageolie: Naturlig opskrift til muskel-lindring

Brug sportsmassageolie før motion for at løsne op, og efter motion for at afslappe og lugte trætte, smertefulde muskler. Sportsmassageolie er især effektiv efter et varmt, lugtende bad. Lav den i dit eget køkken, og du vil være sikker på, at den kun indeholder naturlige ingredienser.

Du har brug for

• Jojoba-olie eller sød mandelolie
• Nellikensflydende olie
• Lavendel flydende olie
• Ingefær flydende olie
• Eukalyptus flydende olie
• Mørk glasflaske med pipette
• Rosmarin flydende olie
• Tea tree olie, jojoba-olie eller sød mandelolie

Opskrifter

Krydret sportsmassageolie

1. Hæld jojoba- eller sød mandelolie i den mørke glasflaske og tilføj de flydende olier.
2. Ryst og sving blandingen, indtil den er grundigt blandet.
3. Anvend den krydrede sportsmassageolie på trætte og smertefulde muskler og massér den grundigt. Brug efter behov.
4. Opbevar eventuel ubrugt olie i køleskabet.

Lugtende sportsmassageolie

1. Bland lavendel og rosmarin flydende olie med tea tree olie, jojoba-olie eller sød mandelolie.
2. Brug den lugtende massageolie efter behov til trætte, smertefulde muskler.
3. Opbevar eventuel ubrugt massageolie i køleskabet.

Tip: Test altid en lille mængde på huden først for at tjekke for overfølsomhed.