Triggerfinger-taping: Lindring & støtte for låste fingre

Triggerfinger er en tilstand, der påvirker senerne i hænderne. Ofte er der knald og smerte ved fingergledsene. Dog, når tilstanden fortskrider, og enhver sene i fingeren ikke kan strække sig korrekt, bliver fingeren låst og kan ikke strækkes. At vide, hvordan man korrekt taper de pågældende fingre, kan gøre dig i stand til at holde tilstanden fra at fortskræde. Det er især vigtigt at stabilisere de pågældende fingre under søvn, så du ikke uvildigt bøjer dine fingre i unaturlige vinkler og gør tilstanden værre.

Ting, du har brug for

• Medicinsk tape
• Lineal
• Saks

Instruktioner

1. Mål 1 tomme medicinsk tape. Skær stykket tape fra rullen.

2. Fastgør den ene ende af tapen til den pågældende finger, så længden af tapen vil vinde sig om din finger. Tapen skal være over knogleddet.

3. Vind tapen bekvemt rundt om hele knogleddet.

4. Glad tape ud med dine fingre for at sikre, at den bliver på plads.