Forståelse af kroniske ledsmerter: Årsager, symptomer og behandling

Ledsmerter kan variere fra moderate til at være alvorlige nok til at være udmattende. Selvom ledbetændelse ofte er årsagen til kroniske ledsmerter, kan symptomet være resultatet af andre faktorer, herunder bursitis eller en blødtvævsskade. At identificere, hvad der forårsager smerten, er det første skridt mod en vellykket behandling. Problemet er, at ledsmerter kan være et symptom af mange forskellige medicinske tilstande; derfor er en grundig medicinsk evaluering nødvendig for at bestemme årsagen.

Ledbetændelse

Osteoartritis er den mest almindelige årsag til ledsmerter. Dette er en degenerativ tilstand, hvor knoglehud i ledene slides af, forårsagende knogler at ræbe mod hinanden. Mennesker med ledbetændelse oplever svulst og smerter i deres led. Forskere ved University of North Carolina fandt ud af, at at have en familiehistorie af osteoartritis øger risikoen for at have tilstanden efter 40 års alder. Studien fandt også ud af, at kvinder og mænd, der er overvægtige, er i større risiko for at lide ledsmerter forbundet med osteoartritis. Reumatisk ledbetændelse, som er mere almindelig blandt kvinder, påvirker kroppens immunsystem. Betændelse er ansvarlig for at forringe led, forårsagende smerter og stivhed.

Overvægt

At bære ekstra vægt sætter ekstra belastning på muskler og led. At tabe endda et par pund kan hjælpe. Det medicinske fællesskab har længe knyttet overvægt til at bidrage til led-relaterede smerter. American Obesity Association rapporterer, at et almindeligt problem blandt overvægtige individer er at lide kroniske ledsmerter, da hvert pund ekstra fedt strammer kroppens muskler og led. Studier viser, at at tabe vægt kan reducere kroniske knæsmerter. For hvert pund du taber, fjerner du 4 lbs. fra på tværs af knæene. At holde øje med din vægt kan også hjælpe med at forhindre osteoartritis i dine hofter og knæ.

For meget motion

At træne for ofte eller for hårdt, især hvis du ikke opvarmer og strækker før dit træningspas, kan forårsage smertefulde led. Du bør stadig træne, men giv din krop tid til at genoprette sig mellem træningspas. Opvarm før intensiv, højt-påfrestende aerob øvelse. Enhver aktivitet, der har en rystende effekt på led, kan forårsage smerter. Yoga og svømning er lav-påfrestende øvelser. Ifølge American Council on Exercise forbedrer at blive aktiv din bevægelsesomfang, hvilket kan hjælpe med at reducere ledsmerter.

Osteoporose

Osteoporose svækker knogler, hvilket kan forårsage smerter i led, der forbinder knogler. Selvom osteoporose er en tilstand, der påvirker knogler, er det mere sandsynligt at forårsage ledsmerter end knoglesmerter. En undtagelse er smerten forbundet med et knoglebrud forårsaget af tab af knoglemasse. Osteoporose gør knogler mere knuspere, og derfor kan de nemmere bryde fra et fald eller endda fra at løfte noget.

Fibromyalgi

Fibromyalgi-syndromet er typisk karakteriseret ved generaliserede smerter gennem muskler og led. Smerten er kronisk og udbredt. Mens lægere og forskere fortsætter med at spekulere om årsagerne, ser det ud til, at smerten øger eller mindsker i intensitet på grund af forandringer i klimaet, træthedsniveauer, mængden af fysisk aktivitet, stress og hormonelle svingninger. Nogle mennesker lider kun af milde smerter og er i stand til at fungere på trods af ubehaget, mens for andre er fibromyalgi-smerter så alvorlige, at de forårsager funktionshæmning.

Lupus

Kroniske led- og muskelsmerter og svulst er ofte de mest almindelige symptomer på systemisk lupus erythematosus, en autoimmun forstyrrelse. Smerter er normalt et af de første symptomer på sygdommen. Mens årsagen er ukendt, kan genetiske og miljømæssige faktorer ikke afvises. De fleste med lupus udvikler ledbetændelse og lider ledsmerter. Led i knæ, fingre, hænder og håndled er næsten altid påvirket. Diagnose kan være vanskelig, fordi sygdommen ofte præsenterer sig med muskel- og ledsmerter og andre influensa-lignende symptomer.