Achilles tendinitis Relief

En sene er et band af væv forbinder muskler til knogler i kroppen. Achilles tendinitis er en medicinsk tilstand, hvor akillessenen er betændt eller irriteret. Den akillessene løber bag hælen og op kalven på benet . Smerte er et klassisk symptom på tendinitis . Indre behandlinger er tilgængelige til behandling af Achilles tendinitis , som helbreder i omkring fire til seks uger. Hvil

Bo off ramte foden. Som med enhver fodskader , gentagen brug forværrer betændte senen. I svære tilfælde af tendinitis, krykker lette presset fra den skadede fod .
Ice

Snart efter skaden , anvende is komprimerer til de sårede områder. Isen vil falde betændelse og hævelse. Is senen i 20 minutter flere gange om dagen.
Heat

Anvend varme omslag , ligesom en varmepude eller varmt fod opsuger at tilskynde blodtilførslen til området. Den øgede blodgennemstrømning vil fremme hurtigere heling .
Compression og Splint

En elastisk bandage ombrydes anklen, eller en fod skinne giver komfort under helingsprocessen .

medicin

Anti- inflammatoriske medicin mindske hævelse omkring achillessenen og at hjælpe med at lindre smerter.
hoteltilbud