Tennisalbue (Lateral Epikondylitis): Symptomer, årsager og behandling
Definition
Kronisk skade fra langvarig belastning på albuen. Forårsager inflammation af lateral epikondyl (udvendig albue-udstulning).
Anatomi
Lateral epikondyl er knoglevokse på udsiden af albue, del af overarmsbenet (humerus). Sener fæster her til underarmsben (radius/ulna).
Ømhed
Første symptom: området bliver ømt ved berøring og følsomt. Lidt hævelse mulig, men ofte ikke synlig.
Smerter
Ved forværring: smerter stråler ned ad armen fra udsiden af albue gennem underarm og håndled. Gribe genstande og strække muskler forværrer smerterne.
Svaghed
Progressiv svaghed i underarm. Vanskeligt at holde racket eller endda kaffekop.
Knogler, led og muskler
- BioCell Collagen: Support for led- og knogle-sundhed
- Forståelse og opløsning af urinsyre-krystaller (Gigt)
- Effektive øvelser til røvsmerter: Omfattende guide
- Sådan giver du en afslappende ryg-massage: Trin-for-trin guide
- Knæ-injektioner til Smerte-lindring: Typer & Procedurer
- Restitution efter træning: Ernæring, søvn & avancerede modaliteter
- Effektiv lindring af nakkesmerter fra knoglesporner (osteofytter): Årsager og behandling
