Effektive behandlinger af ledsmerter: Lindring og håndtering
Behandlingsmuligheder
1. Hvile
Effektivt ved smerte fra artritis, bursitis mv. Undgå højt belastende bevægelser. Hvile ledet så meget som muligt ved smerte.
2. Varme
Varmepude på det pågældende led afslapper omgivende muskler/blødtvæv → reducerer smerte, øger bevægelighed.
3. Smertestillende (NSAID)
Ibuprofen mv. (OTC og recept) reducerer hævelse og irritation i ledet.
4. Led-injektioner
Ved alvorlige/beskadigede led der ikke reagerer på konservativt. Kortison-steroid sprøjtes direkte i ledkapslen → lindrer smerte og inflammation lokalt.
5. Led-protes (kirurgi)
Ved alvorlig skade/sygdom hvor ledet er for beskadiget. Erstatter ledet med kunstigt led → genopretter funktion, eliminerer smerte.
Knogler, led og muskler
- Forbedr fleksibilitet: Muskler til at røre dine tæer og forebygge skader
- Bånd- og seneskader: Årsager, symptomer og behandlingsmuligheder
- Forståelse af knoglesundhed: Vigtige fakta og forebyggelse
- Forstå og håndter akut generaliseret ledsmerte
- Pes Anserine Bursitis: Øvelser til smertefrielse og genoptræning
- Lindring for frossen skulder og nakkesmerter: Massageterapi
- Håndtering af atletisk smerte: Forebyggelse, behandling & genoptræning
