Bånd- og seneskader: Årsager, symptomer og behandlingsmuligheder

Sener og bånd er essentielle for bevægelse. Hvis du har enten skadede sener eller bånd, tjener dine skeletmuskler intet formål. Sene- og båndskader varierer fra alvorlige, der kræver faglig medicinsk hjælp, til milde og behandelbare hjemme.

Hvile

Sene- og båndskader, herunder revne eller stræk, svarer ikke på behandling, hvis de er revnet eller strækket. Reduktion af fysisk aktivitet i det berørte område er essentielt.

Is

Is vil reducere svulsten i området omkring senerne og båndene. Dette vil også benumme smerterne. Dog er dette mest effektivt, hvis det gøres med det samme efter skaden.

Medicin

Der findes mange forskellige mediciner, såsom ibuprofen, der hjælper med at reducere svulst og lindre smerter. Hvis skaden er alvorlig, konsulter din læge om at tage stærkere smertestillende.

Båndskade

I modsætning til sener har bånd brug for en konstant blodforsyning til det berørte område. Hvis der ikke er betydelig blodstrøm til båndet, er helbredelsesprocessen meget længere. Behandlinger for båndskader inkluderer let bevægelse og strækning. Dog er det bedst at konsultere en fysioterapeut.

RICE og MEAT

RICE bruges bredt i dag, dog bliver MEAT-protokollen mere og mere bredt brugt. RICE-behandling indebærer hvile, is, kompression og hævelse. MEAT-behandling kræver bevægelse, motion, analgetika (mediciner) og behandling.